Joggen gegen das Vergessen
Heute habe ich mal wieder seit langem eine Folge des WDR2-Radioquarks (link) angehört.
Diesmal ging es um das Vergessen!
Wissenschaftler haben herausgefunden, was man tun muss, um im Alter noch geistig fit zu sein.
Tipps:
- 3 mal die Woche Joggen (da ein Nervenfakor ins Blut ausgeschüttet wird, der Strukturen aufbaut )
- geistige Anstrengungen ausüben (Neue Sprache lernen/ neues Instrument/etwas knobeliges rechnen oder rätseln)
- viele soziale Kontakte ;)
[RadioQuarks - WDR 2 -- 20.04.2008]
Übrigens soll das Gehirnjogging-Spiel von einem Japanischen Hersteller nur Fertigkeiten trainieren aber wahrscheinlich keine hohen Gehirnleistungen.
Schade, ich hab mir das Ding eigentlich zum nächsten Frustkauf kaufen wollen :(
AR
Diesmal ging es um das Vergessen!
Wissenschaftler haben herausgefunden, was man tun muss, um im Alter noch geistig fit zu sein.
Tipps:
- 3 mal die Woche Joggen (da ein Nervenfakor ins Blut ausgeschüttet wird, der Strukturen aufbaut )
- geistige Anstrengungen ausüben (Neue Sprache lernen/ neues Instrument/etwas knobeliges rechnen oder rätseln)
- viele soziale Kontakte ;)
[RadioQuarks - WDR 2 -- 20.04.2008]
Übrigens soll das Gehirnjogging-Spiel von einem Japanischen Hersteller nur Fertigkeiten trainieren aber wahrscheinlich keine hohen Gehirnleistungen.
Schade, ich hab mir das Ding eigentlich zum nächsten Frustkauf kaufen wollen :(
AR
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